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Diagnosticar la fibromialgia basado en la forma de andar

El investigador José María Heredia, del departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada, ha diseñado un método que ayuda a diagnosticar la fibromialgia de manera más fiable a partir de la forma de caminar del paciente.
 
Según el estudio desarrollado por Heredia, la velocidad a la que se camina, la longitud de los pasos, la presión de la planta del pie sobre el suelo o el tiempo que se está sobre un solo pie son algunos de los parámetros que se alteran en estos pacientes y permite, junto con otras pruebas clínicas, un diagnóstico más fiable. 

Heredia ha afirmado que los enfermos de fibromialgia presentan una alteración "muy acusada" en la forma de caminar, lo que influye además en aspectos psicosociales y merma la calidad de vida de estos pacientes. 

Problemas circulatorios en las piernas, consejitos

Siga una alimentación rica en frutas y verduras para asegurarse de que el organismo tiene suficientes vitaminas, minerales, enzimas y oligoelementos para evitar el deterioro de las venas y las válvulas así como el estreñimiento.

Reduzca o suprima la ingesta de grasas saturadas animales, azúcares, hidratos de carbono refinados, café, té y alcohol. Son causa de mala circulación periférica. Si quiere evitar las varices o ayudar a su organismo porque ya las tiene siga las reglas de "La Dieta Definitiva". Especialmente porque evitará el sobrepeso y la obesidad, causa de la aparición de varices.

Coma mucho ajo, jengibre y cebolla ya que estimulan la circulación.
Tome alimentos con propiedades anticoagulantes (piña, cebolla, etc.).
Reduzca o limite el consumo de sal ya que facilita la retención de líquidos.
Beba mucha agua. Tres litros diarios como mínimo.

El dolor duele donde quiera que lo toques

Síntomas de la fibromialgia.

Dolor : El principal síntoma de la fibromialgia es el dolor musculoesquelético difuso y generalizado o rigidez prominente que afecta al menos 3 localizaciones anatómicas por más de 3 meses, sin lo cual no se puede realizar el diagnóstico del trastorno. El dolor suele ser intenso y en muchas ocasiones difícil de describir, y en general, empeora con el ejercicio físico intenso, el frío y el estrés emocional.

Los sitios frecuentes en los cuales se presentan los síntomas de fibromialgia incluyen la región lumbar (espalda baja), cuello, tórax y muslos. La alteración de los músculos se refiere a un calambre doloroso y localizado que en ocasiones se asocia con otros problemas (embarazo, por ejemplo). En algunos casos se observa espasmo muscular localizado.

Cáncer de cuello uterino un gran enemigo de la mujer

El cáncer de cuello uterino es uno de los peores enemigos de las mujeres.

Lo increíble es que este mal -causado por el virus del papiloma humano (VPH), que se transmite por vía sexual- puede prevenirse por completo. Por eso no está de más que todos conozcamos un poco de este cáncer devastador.

Aprenda: el cérvix o cuello uterino es la parte inferior y estrecha de la matriz. Es, en realidad, un canal que conecta el útero con la vagina. Normalmente produce un moco que ayuda en el proceso de fecundación. ¿Entendido?

Atención: en el cuello hay células que son remplazadas por otras a medida que envejecen y mueren; a veces este proceso se descontrola: las células viejas no mueren y las otras se multiplican sin control y se acumulan, hasta formar un tumor. Cuidadito...

Pare, relájese, respire despacio y evite un desmayo

Si en medio de un ataque de angustia siente que le falta el aire, que se marea, que ve borroso, que se le duerme el cuerpo y que el corazón se le va a salir, tranquilo.

Aunque esta situación, que puede llevarlo al desmayo, suena gravísima, en realidad puede no serlo tanto. Esos son los síntomas de la hiperventilación. No está de más que lea lo que sigue para que se vaya calmando.

Aprenda: la hiperventilación ocurre cuando la gente respira en exceso debido a la ansiedad, el temor o la rabia. Esto hace que el cuerpo saque mucho dióxido de carbono. Cuando este gas baja en la sangre los vasos sanguíneos del cerebro se aprietan, lo que lo deja sin oxígeno. Eso produce mareos, hormigueos y mayor angustia. Eso incrementa el problema hasta llevarlo directico al suelo. Pilas.

Mononucleosis, la enfermedad del beso

Es llamada coloquialmente “enfermedad del beso” porque la principal vía de transmisión es a través de la saliva, aunque también están incluidos estornudos, tos y compartir vasos o cubiertos. Es una enfermedad infecciosa bastante común que suele remitir de forma espontánea de 2 a 4 semanas.

Es provocada en la mayoría de los casos por el virus Epstein-Barr (VEB), virus muy abundante en el medio al que están expuestos la mayoría de los niños durante su desarrollo. También hay referencias de otro virus que puede ser causante de los mismos síntomas:

Citomegalovirus.

Aunque la mayoría de los contagios suceden a temprana edad, incluso algunos niños la padecen con signos poco aparentes, es en el grupo de 14 a 17 años donde hay mayor incidencia.

Los síntomas son muy similares a los de una gripe común, con la diferencia que pueden durar varias semanas. Será importante consultar al especialista cuando su hijo presente fiebre, dolor de garganta, ganglios linfáticos inflamados, especialmente en el cuello, y secreción blanquecina en amígdalas. Así mismo, si se presenta debilidad o fatiga extrema durante más de una semana.

Cáncer de seno? como ayudar tras el diagnóstico

Becky Malca y Pilar Fernández, psicólogas expertas en el manejo de pacientes oncológicos, aconsejan cómo actuar cuando alguien cercano recibe este diagnóstico:

 

1. Ante la duda, absténgase. Tenga en cuenta la personalidad de la paciente antes de visitarla o hablarle del tema. Si no sabe qué hacer, consulte antes con un familiar que la conozca.

 

2. Aprenda a escuchar. Permítale que tome las riendas de la conversación sobre el tema y respétele su decisión, en caso de que no quiera referirse a eso.

 

3. Evite el chisme. No convierta un tema tan serio en un juego de hipótesis acerca del futuro de la paciente.

 

4. Compréndala. No tome como una afrenta alguna reacción suya; entienda sus cambios de ánimo.

Pié de atleta, conoce más

Si sus pies se están descascarando, tienen mal olor, le rascan y en ocasiones se presentan unas fisuras que lo hacen gritar de dolor e incluso le sangran, tranquilo: lo más seguro es que así usted se mueva menos que un gato de porcelana, esté padeciendo pie de atleta. Así que deje de molestarse y lea lo que sigue.

 

Aprenda. El pie de atleta es una infección producida por unos bichos llamados hongos, que se domicilian y viven a gusto entre la humedad, el calorcito y la oscuridad que tenemos en los pies. Claro que si quiere darle un nombre elegante a ese problemita, diga que tiene tiña podal.

Cuidadito. Como es una infección puede transmitirse por contacto directo con la zona afectada, por usar zapatos y medias ajenas o por "meter" las de andar en baños, piscinas, duchas, vestuarios y otras aguas contaminadas. Como dice Juanes, "¡Fíjate bien dónde pisas!"

Si sus pies se están descascarando, tienen mal olor, le rascan y en ocasiones se presentan unas fisuras que lo hacen gritar de dolor e incluso le sangran, tranquilo: lo más seguro es que así usted se mueva menos que un gato de porcelana, esté padeciendo pie de atleta. Así que deje de molestarse y lea lo que sigue.

 

Aprenda. El pie de atleta es una infección producida por unos bichos llamados hongos, que se domicilian y viven a gusto entre la humedad, el calorcito y la oscuridad que tenemos en los pies. Claro que si quiere darle un nombre elegante a ese problemita, diga que tiene tiña podal.

Cuidadito. Como es una infección puede transmitirse por contacto directo con la zona afectada, por usar zapatos y medias ajenas o por "meter" las de andar en baños, piscinas, duchas, vestuarios y otras aguas contaminadas. Como dice Juanes, "¡Fíjate bien dónde pisas!"

Lupus, lo que necesitas saber

El lupus es una enfermedad del sistema inmunológico que genera en el individuo que lo padece un exceso de anticuerpos, los cuales, de una forma totalmente descontrolada, atacan a partes del organismo sanas, causando daños en las mismas.

En la actualidad se desconoce la causa exacta que motiva la aparición de esta enfermedad. Algunos especialistas hablan de un componente genético que predispone a la persona a padecerla, mientras otros se ciñen más a aspectos ambientales en su desencadenamiento.

El perfil del enfermo de lupus habla en su mayoría de una mujer joven, adolescente, en muchas ocasiones, en una proporción casi de 9 afectadas por cada varón detectado. Este dato es justificado por los profesionales de la salud haciendo referencia a que las hormonas pueden ser un desencadenante de la enfermedad en aquellas personas predispuestas genéticamente a padecerlo, al igual que el estrés.

Las uñas, salud y tú

Las uñas pueden dar señales a un experto de cómo está la salud de nuestro cuerpo. Permiten identificar enfermedades muy importantes, como la diabetes o las cardiopatías; por eso los expertos recomiendan consultar ante cambios en el color o la forma.

Las uñas son muy fáciles de examinar, pero el médico debe estar bien informado de estos signos y los pacientes deben saber que cualquier alteración es motivo de consulta, ya que no todo cambio en las uñas es onicomicosis, una infección producida por hongos.

Puntos oscuros, manchas, delgadas líneas blancas, color amarillento, separación de la piel, descamación, falta de crecimiento, curvatura excesiva, reducción del espesor hasta casi alcanzar transparencia, levantamiento de los extremos, sangrado, inflamación de los bordes o bandas rosadas en los bordes son indicios característicos de que algo anda mal y conviene consultar con el médico.Pueden darse en una o más uñas, junto con la aparición de la enfermedad o como signo inicial de ella.