Si haces deporte, duermes lo suficiente, bebes mucha agua y cuidas tu alimentación ya estás haciendo mucho por mantenerte joven. Aunque puedes hacer mucho más… No te lo pienses tanto y actúa. ¡Los cosméticos son tu mejor arma!
Muchos de los cambios que asociamos con la
edad son en realidad resultado de volvernos cada vez menos activos:
aumento de la grasa, reducción de la masa muscular y pérdida de
fexibilidad. Según un reciente estudio del periódico británico “Sports
Medicine”, mantenerte en forma puede retrasar el envejecimiento
biológico 10 años o más.
Otras investigación ha demostrado que el ejercicio mejora el estado de ánimo y la interacción social y ayuda a prevenir, retrasar o mejorar la diabetes y las enfermedades de corazón, así como a fortalecer los huesos y los músculos.
El punto débil de los hombres en su lucha contra la edad es el cuidado cosmético de la piel y la utilización de protectores solares adecuados. Los cosméticos son tu mejorar arma para prevenir ese deterioro.
Protégete del sol
Por muy morena o gruesa que sea tu piel, el sol es el factor que mayor envejecimiento prematuro provoca. Tienes que tener especial cuidado en elegir protección resistente al agua y al sudor, especialmente si vas a hacer deporte al aire libre. Y si es una protección específica para la práctica deportiva, mucho mejor.
Protección diaria
Está bien protegerte cuando vas a la playa, a la piscina o a hacer deporte al aire libre, pero es conveniente llevar protección solar todos los días, incluso en invierno. ¿Lo más práctico? Incorporar protector a tu crema hidratante de uso diario.
Combate las arrugas
En los hombres la epidermis está protegida por una capa hidrolipídica más gruesa que la de las mujeres, por lo que las arrugas tardan más en aparecer, pero cuando lo hacen son más profundas y más difíciles de disimular.
Aprovecha la noche
Para cuidar tu piel es fundamental dormir mucho. Durante la noche tu piel puede relajarse, está libre de agresiones como el sol y la contaminación, y además aprovecha mejor los tratamientos regenerativos.
Cuida tus ojos
El contorno de ojos es la zona donde más se notan la edad y la fatiga. Utiliza gafas de sol de calidad los días soleados, incluso en invierno, y aplícate diariamente prctos espespecíficos para el cuidado de esta zona tan frágil.
También el contorno de la cara
No sólo es cuestión de arrugas, el dibujo del contorno de nuestra cara pierde firmeza, puede aparecer la antiestética papada… y los años se te echan encima ¡reacciona!
Aféitate sin dejarte la piel
El
afeitado diario supone una constante agresión que, si no tomas las
debidas precauciones, puede acabar con la capa protectora de tu piel y
dejarla desprotegida frente a las agreses y el envenvejecimiento. Los
productos dfeitado tambiébién deben cuidar tu piel.
Lucha por tu pelo
Si se te cae el pelo, es imprescindible llevarlo con dignidad. Pero no te resignes, hay mucho que se puede hacer, sobre todo para prevenir la caída que no se ha producido todavía.
Analiza tus síntomas
No todas las pieles envejecen del mismo modo. ¿Pérdida de flacidez, falta de vitalidad, arrugas, manchas…? Si ya han aparecido varios síntomas, quizá te convenga invertir un poco más en un tratamiento global.
www.tuestetica.com
Ya es hora chicos k empeceis a cuidaros, xDDD. Asi nos comprendereis un poquito cuando tardamos tanto de salir del baño!! je,je
Publicado por: patri patri | 09/25/2009 en 10:04 a.m.