Calambres en las piernas- algunas causas

Todos sabemos lo que son los calambres: aquellas contracturas musculares dolorosas que únicamente ceden al relajar el músculo. De hecho, supongo que habrá poca gente que no las haya padecido en alguna ocasión.

Pero, ¿a qué se deben? En este sentido, podemos hablar de diferentes causas:

Deficiencia de potasio. En las personas que están tomando, como tratamiento para su tensión arterial, lo que denominamos un diurético (medicamento para orinar) los calambres pueden ser reflejo de una carencia de potasio en el organismo. Esto se puede comprobar simplemente con una analítica de sangre. Y si es así, nuestro médico nos prescribirá potasio en comprimidos, o aumentar la ingesta de alimentos ricos en este mineral (como el plátano).

Postura. Otra posibilidad es que nos aparezcan calambres tras estar mucho tiempo de pie o tras largas caminatas (típico de vigilantes que se pasan horas y horas de pie, o de personas que hacen guardias). En este caso, el motivo es más vascular, venoso de hecho, y las recomendaciones a seguir son las mismas que en cualquier insuficiencia venosa crónica.

Varices. Ni que decir tiene que las personas con varices en las extremidades inferiores. También pueden beneficiarse de las recomendaciones del enlace anterior, ya que el mecanismo que produjo los calambres sería básicamente el mismo.

Síndrome de piernas inquietas. Existe una entidad, que se denomina “Síndrome de las piernas inquietas”, cuya sintomatología es similar a la referida por los pacientes con calambres de causa vascular. Esto es, dolor y molestias a nivel de extremidades inferiores, sobre todo mientras el paciente descansa por la noche. Pero a diferencia de la causa vascular esta entidad mejora con medicación sedante (consultar siempre a nuestro médico).

Causas metabólicas. También las personas que tienen afectación neurológica debida al consumo crónico de alcohol, o bien diabéticos de larga evolución, pueden presentar molestias en las zonas distales de las extremidades, que en ocasiones son difíciles de diferenciar de lo que denominamos coloquialmente calambre. En estos casos, por supuesto, las abstinencia alcohólica por un lado y el buen control del azúcar por el otro son los mejores tratamientos posibles.

Causas neurológicas. Únicamente hacer mención al grupo de enfermedades de la órbita neurológica, que son menos frecuentes, y cuya valoración ha de ser realizada por un especialista neurólogo.

Por: Francisco Marín (Atención Primaria)
salud y consumo

Comments

[Publicado por: Pedro Baldiosa]

Personalmente me ha ayudado este tema.

[Publicado por: Rosa]

Hola, mi marido y mi suegro, tenian muchos calambres en las piernas sobretodo por la noche, le aconseje por que leí aqui que la falta de potasio los podria producir, mi marido fui el primero que empezo a comer diariamente un platano y suplemento natural de potasio, como le fue muy bien, ya que el mismo dia que empezo a tomarlo se le pasaron se lo dijo a su padre y le hizo caso y también se le pasó, es incleible que algo tan sencillo pueda arreglar esa molestia que sentian los 2 desde hace tanto. Muchas gracias de verdad.Saludos

[Publicado por: Jesi]

Gracias Rosa por contarnos tu experiencia, seguro que les es util a otras personas que les pasen lo mismo. Saludos

[Publicado por: mariela reyes]

yo creia que mi problema de columna era la que me estaba ocasionando los calambres en las piernas,y despues que lei este articulo me di cuenta que era por la tension alta que me bajo el potasio y empece a comer un platano a diario y santo remedio,muchas gracias

[Publicado por: Jesi]

De nada, nos gusta poder ayudaros y eso ya nos gratifica personalmente. Un saludo

[Publicado por: ana]

hola quisiera saber si alguien puede ayudarme pues mi hijo de 10 años lleva unos dias sufriendo unos calambres en las piernas y cuando le llegan a la altura de la tripa le duele la cabeza y se desmaya a veces perdiendo el conocimiento. le han hecho scaner y electroencefalograma y todo es normal. ¿puede ser debido al crecimiento? gracias

[Publicado por: Adrian Rojas]

hola hace como 3 mese atrás empezaron unos calambres solo en la pierna izquierda no le tome en cuenta hasta hora que la pierna me quedo con el dolor diariamente siento que la pierna estuviera moreteada y los calambres son fuertes siento que la pierna se me quema por dentro pero lo mas raro es que solo el dolor esta en la mitad del muslo izquierdo que me aconseja desde ya muchas gracias

[Publicado por: Diana]

adrian lo primero que deberías es acudir al médico y que te hicieran las pruebas convenientes. Ellos mejor que nosotros te darán soluciones. Gracias y que no sea nada!

[Publicado por: Rocio L. D.]

Les cuento que estoy sufriendo de unos calmbres rarisimos en la parte superior de pie, por encima en ambos pies al tiempo que podrá ser?
Gracias por su ayuda.

[Publicado por: Josua]

Saludos;
Mis calambres son en la parte de atras de las piernas, casi por la rodilla y llegando a la ingle; me dan unicamente cuando recojo las piernas.

Es raro, ya que yo practico yoga y futbol...
Gracias por sus comentarios.