Ante
una misma situación no todos reaccionamos de la misma forma: unos “se
aceleran”, otros continúan de la misma manera. Identificar las causas
que nos originan estrés y ansiedad en nuestro día a día (en casa, en el
trabajo…) es necesario para poder actuar y mejorar nuestra calidad de
vida.
-Estrés y Ansiedad
-Identificación de las causas que originan el estrés y efectos producidos
-Actuaciones rápidas para control de estrés
-Práctica de algunas de las principales técnicas de relajación
Impartido por: Ana Mª Barrera Abad - Psicóloga
Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
50005 Zaragoza (España)
Tel. (+34) 976 56 24 07
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