Cesinhe

Pomelo, salud y belleza

Su gran aporte de sustancias antioxidantes ayuda a luchar contra el proceso de envejecimiento y, además, contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares

También conocido con el nombre de toronja o pamplemusa, el pomelo es una de las frutas más interesantes no sólo a nivel culinario (además de en estado fresco puede ser también ingrediente de sabrosas recetas dulces y saladas), sino también a nivel nutritivo. Y es que este alimento, con forma similar a la naranja pero de sabor menos dulce, cuenta con grandes propiedades para la salud:

La cosmética vegetal

Piel desvitalizada, arrugas, pérdida de luminosidad, aparición de manchas en la piel,... estos son algunos de los signos que aparecen con el paso de los años en nuestra piel.

Existen múltiples factores que inciden en nuestro envejecimiento y uno de los más importantes es el factor genético. Este factor no lo podemos controlar, pero en cambio si existen otros que podemos vigilar y que nos ayudarán a retrasar el envejecimiento cutáneo. Estos factores son: protegernos del sol, seguir una alimentación equilibrada rica en vitaminas, antioxidantes y minerales,...., no fumar, evitar el estrés, dormir bien.

Pero la arruga no es el único signo que queda reflejado en nuestra piel con el paso del tiempo, sino que existen otros como el aspecto apagado de la piel, falta de brillo, palidez, sequedad que nos avisan que tenemos una piel desvitalizada.

Comunicación no verbal : gestos, miradas, entonación

La comunicación  es el proceso de transmitir y recibir información. Para ello utilizamos la palabra hablada, escrita, y también los gestos, las miradas, la entonación..., es decir, la comunicación no verbal.

-Proceso de comunicación
-Funciones de la C.N.V.
-Componentes
-“Trucos”

Impartido por:  Ana Mª Barrera Abad - Psicóloga

Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
50005 Zaragoza (España)
Tel. (+34) 976 56 24 07
WWW.EANTA.COM

No permitas que el estrés acabe con tu vida

Ante una misma situación no todos reaccionamos de la misma forma: unos “se aceleran”, otros continúan de la misma manera. Identificar las causas que nos originan estrés y ansiedad en nuestro día a día (en casa, en el trabajo…) es necesario para poder actuar y mejorar nuestra calidad de vida.

-Estrés y Ansiedad
-Identificación de las causas que originan el estrés y efectos producidos
-Actuaciones rápidas para control de estrés
-Práctica de algunas de las principales técnicas de relajación

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Ante una misma situación no todos reaccionamos de la misma forma: unos “se aceleran”, otros continúan de la misma manera. Identificar las causas que nos originan estrés y ansiedad en nuestro día a día (en casa, en el trabajo…) es necesario para poder actuar y mejorar nuestra calidad de vida.

-Estrés y Ansiedad
-Identificación de las causas que originan el estrés y efectos producidos
-Actuaciones rápidas para control de estrés
-Práctica de algunas de las principales técnicas de relajación

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No deje que la rutina laboral lo paralice

No se trata de tomar el trabajo a la ligera, sino de aprovechar las pausas para moverse y compensar las consecuencias del estilo de vida sedentario de la oficina.

Primero moverse, luego estirarse y después relajarse. Hacerlo en el gimnasio es lo común; en casa, un poco menos. Pero parar el trabajo en la oficina para realizar una rutina de ejercicios coordinados no es lo más frecuente.

Todos sabemos que las computadoras, como sinónimo de trabajo sedentario, rígido y sin moverse, impusieron un estilo de vida poco saludable que hay que contrarrestar con ejercicio que como la mayoría de la gente no tiene tiempo de hacer fuera de la oficina, resulta ideal poder hacerlo durante algunos momentos de la jornada laboral.

En las dos últimas décadas casi se universalizaron los dolores de espalda. Tanto que la gente se los toma (equivocadamente) como algo natural.

En Verano, evitemos lesiones oculares

Expertos recomiendan proteger correctamente los ojos en verano de la exposición al sol, debido a que la alta luminosidad puede dañar la vista, así como del cloro de las piscinas, la sequedad del ambiente y de una deficiente protección a la hora de practicar determinados deportes.

La excesiva exposición a las radiaciones solares y, en concreto, a las ultravioletas, está vinculada a sufrir quemaduras corneales o queratoconjuntivis, así como a intensificar determinadas afecciones como pterigion y, a largo plazo, cataratas o algunas lesiones de retina, enfermedades que están relacionadas con el envejecimiento, según el Instituto oftalmológico Vissum .

Cuando las manos envejecen

Sin olvidar tu pelo en vacaciones

Luego de una exposición solar, el agua del mar o de la piscina (alta en cloro) y las temperaturas tan elevadas en vacaciones, hace que nuestro pelo:

- Pierde vitalidad y brillo
- Se vuelve quebradizo
- Con tendencia a las puntas abiertas
- Encrespado y áspero
- Pierde color sobretodo si es teñido
- Se deshidrata y se vuelve frágil
- Se vuelve más poroso

Cesinhe Tratamientos faciales para ti

Nuestros procedimientos de trabajo son específicos para cada persona. Contamos con un amplio abanico de tratamientos desde los más básicos, como los hidratantes o purificantes, hasta los más complejos como son los tratamientos anti envejecimiento o contra la flaccidez.

Estudio gratuito de la piel.

Exfoliación e hidratación básica

Higiene facial profunda

Tratamiento purificante para pieles grasas o con acné

Tratamiento para las rojeces de pieles sensibles

Hidratación

Contorno de ojos

Blanqueante  antimanchas

Revitalizante (naranja ionizada con miel)

Antienvejecimiento con perlas y oro líquido

Reafirmante

Aromaterapia

Higiene facial profunda con tratamiento indicado a su tipo de piel

Tratamiento facial exprés (exfoliación e hidratación)

Chocolaterapia

Facial Renove: exfoliación+ hidratación+ maquillaje de día    

 

Combatir el calor está en tus manos

Con la llegada de las altas temperaturas, el Ministerio de Sanidad y Política Social ha vuelto a lanzar su tradicional campaña informativa con recomendaciones para prevenir los efectos negativos del calor excesivo.

* Beber agua o líquidos frecuentemente, aunque no se sienta sed e independientemente de la actividad física realizada. No se debe abusar de productos que contengan cafeína o grandes cantidades de azúcar. También es recomendable evitar el alcohol.



* Preste especial atención a bebés, niños pequeños, ancianos y personas con enfermedades que puedan agravarse con la deshidratación, como las cardiacas.


* Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados. Refrésquese cuando lo necesite.