Piernas firmes y saludables

Las personas con sus extremidades inferiores más largas y mejor cuidadas, resultan sexualmente más atractivas. Por ello es aconsejable seguir algunas claves para cuidar, mejorar y embellecer una de las zonas más miradas, deseadas y activas del cuerpo.

Según un reciente estudio de la Universidad Wroclaw, en Polonia, las piernas largas resultan mucho más atractivas a la hora de buscar pareja y, aunque se dice que los hombres sienten predilección por las mujeres con esta cualidad anatómica, también las mujeres gustan de hombres con largas piernas

Los investigadores creen que estos resultados se explican por la relación existente entre las piernas largas y una buena salud.

De todos modos, independientemente de su longitud, para que unas piernas mantengan su belleza y agilidad, es recomendable cuidarlas y protegerlas de sus principales enemigos: la mala circulación y las varices, provocadas por un estilo de vida sedentario y ciertos hábitos en materia de alimentación y vestimenta.

CONSEJOS
De acuerdo a la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética, para tener unas piernas ágiles y sanas es recomendable evitar el sedentarismo y la permanencia prolongada en una misma posición, ya que esto favorece el desarrollo de la insuficiencia venosa.

Los especialistas también aconsejan no abusar del sol, el sauna, los baños calientes y otras fuentes de calor próximas a las piernas, como los radiadores o la cera caliente.

Y para mejorar la circulación es bueno mantener las piernas elevadas siempre que sea posible y dormir con las extremidades levantadas unos 10 centímetros respecto de la cintura.

CIRUCLACION Y ALIMENTACION
En cuanto a la vestimenta es necesario evitar la ropa ajustada, sobre todo cerca de las ingles y los muslos, además los calcetines o medias que "corten" la circulación.

Además, es mejor no usar un calzado con taco pronunciado o demasiado plano porque esto dificulta la actuación de los gemelos, los músculos de las piernas responsables del bombeo de la sangre.

Mantener un peso adecuado, siguiendo una dieta sana, equilibrada, justa en calorías y baja en sal, en tanto, evita la retención de líquidos. Es recomendable también tomar mucha agua para favorecer la filtración renal y controlar que la diuresis se corresponda con el volumen de líquido ingerido.

Otro consejo de la entidad española es aumentar la actividad física con deportes que activen la circulación, como natación, ciclismo o paseos a buen ritmo.

Para activar la circulación sanguínea, al finalizar la ducha diaria, es aconsejable aplicar un chorro de agua fría desde los tobillos a las caderas.
latercera.com

Comments

[Publicado por: RosaElba Calvo]

Hay que cuidarlas solamente tenemos dos

[Publicado por: jesi]

muy cierto Rosa y ademas son nuestro soporte, lo que nos sostiene!asique hay que cuidarse!saludos